Durch Achtsamkeit Stress bewältigen
MBSR (mindfulness based stress reduction)
8 Wochen Übungsprogramm
Kurs
Unser moderner Alltag stellt uns oft auf eine harte Probe. Zeit-mangel, Leistungsdruck und Fremdbestimmung erzeugen unablässigen Druck. Die Regelkreise unseres Körpers können kaum noch gegensteuern. Wie können wir uns schützen? Wie schaffen wir es, unsere innere und äußere Balance wiederzu-finden?
Das MBSR-Achtsamkeitstraining richtet sich an alle Menschen, die Wege suchen, mit Belastungen in Beruf und Alltag besser umzugehen, Stress und Hektik entgegenzuwirken und die ihrem Leben eine neue Quelle geben wollen.
Kurstermine:
Di, 15.10.2024 (18.30 - 21.00 Uhr) | Di, 22.10.2024 (18.30 - 21.00 Uhr)
Di, 05.11.2024 (18.30 - 21.00 Uhr) | Di, 19.11.2024 (18.30 - 21.00 Uhr)
Di, 26.11.2024 (18.30 - 21.00 Uhr) | Di, 03.12.2024 (18.30 - 21.00 Uhr)
Di, 10.12.2024 (18.30 - 21.00 Uhr) | Di, 17.12.2024 (18.30 - 21.00 Uhr)
Achtsamkeitstag: Fr, 29.11.2024, 15.00-21.00 Uhr
Referentin:
Ulrike Simon-Schwesinger, Dipl. -Religionspädagogin, MBSR/MBCL-Lehrerin (IAS), Lehrerin für Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen (IAS)
| Veranstaltungsnr. | 3-30091 |
| Datum | Di 15.10.2024, 18.00 Uhr - Di 17.12.2024, 20.30 Uhr |
| Ort | Cham, Geistliches Zentrum der Redemptoristen, Ludwigstrasse 16, 93413 Cham |
| Gebühr | 365,00 € |
| Veranstalter | Geistliches Zentrum Cham, Schulreferat der Diözese Regensburg |
| Anmeldung | Geistliches Zentrum Cham, Tel. 09971/ 2000-0 |