Rückbildung

Finde zurück in deinen Körper - mit sanfter Rückbildung und gezieltem Beckenbodentraining!

Nach der Geburt verändert sich dein Körper - dein Beckenboden, dein Bauch und dein gesamtes Körpergefühl. Unser Rückbildungskurs hilft dir, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und ihn gezielt zu stärken. Mit Visualisierungs- und Atemübungen aktivieren wir sanft deine Körpermitte, trainieren die beckenumgebende Muskulatur und fördern die Regeneration deines Bauches durch Selbstmassagen und Taping-Anleitungen. Jede Stunde endet mit einem Dehnprogramm und einer wohltuenden Entspannung - nur für dich.
Unser Fokus liegt auf Funktion vor Form: Du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn nachhaltig zu kräftigen. Nach dem Kurs wirst du nicht nur deine Mitte spüren, sondern auch dein Selbstbewusstsein gestärkt haben - und vielleicht neue Bekanntschaften für dich und dein Baby schließen - hier bekommst du alles, was dein Körper und dein Wohlbefinden jetzt brauchen. Zusätzlich erhältst du hochwertige Lehrunterlagen, damit du auch zu Hause weiter trainieren kannst.
Und das Beste: Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten!

Gönn dir diese wertvolle Auszeit - für dich und deine Gesundheit!